Yoga

Oxelösund

Yogaklasser för dig som vill lära dig mer om yoga och upprätthålla din yogapraktik. Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning såsom löpning eller liknande. Vi går igenom grunderna i yoga och där jag gärna uppmuntrar dig till möjligheten att utmana dig lite.

En yoga som får oss att må mycket bättre, sova bättre, bli smidigare, starkare och som helt enkelt bidrar till ett inre lugn. Vi går igenom hela kroppen och framförallt vår inre bålmuskulatur s.k Core. Vi inleder alltid med mindfulness/andningsövningar och avslappning som hjälper dig att släppa på spänningar.


Var: Kanotklubbhuset Femöre Oxelösund eller Nlokal Repslagaregatan 43 Nyköping

Välj mellan 6 olika yogapass både i Oxelösund och i Nyköping – hel kurs (12 ggr) eller klippkort!

Plats Dag ggr Yogaform Tid   Pris    Ledare  
Nyköping(Nlokal*) 12 Hatha Flow fortsättning 17.15-18.45   1750:- (alt 5ggr 800:-) 1gång 175:-   Lena Thurner  Passar dig som har yogat tidigare
Nyköping(Nlokal*) 12 Yinyoga deep 19.00-20.30   1750:- (alt 5ggr 800:-) 1gång 175:-   Lena Thurner  Passar alla
Oxelösund KanotklubbensHus Ons 12 Hatha Flow fortsättning 17.15-18.45   1750:- (alt 5ggr 800:-) 1gång 175:-   Lena Thurner  Passar dig som har yogat tidigare
Oxelösund KanotklubbensHus Ons 12 Meditation 19.00-20.30   1750:-   Jonas Björkholml  Sluten grupp del 1
Oxelösund KanotklubbensHus Tor 12 Hatha yoga grund 19.00-20.30   1750:- (alt 5ggr 800:-) 1gång 175:-   Lena Thurner Passar dig som är ny på yoga liksom vill ta det lite lugnt
Oxelösund KanotklubbensHus Sön 12 Yinyoga deep 16.30-18.00   1750:- (alt 5ggr 800:-) 1gång 175:-   Lena Thurner   Passar alla

All yogautrustning ingår. Du får en kopp örtte innan. Anmälan görs alltid i ”Bokadirekt.se”

Betala till Swish 072-7080480 eller bankgiro 5023-0150

*Måndagar: Nlokal, Repslagargatan 43, Innergården plan 1, Nyköping (www.nlokal.se)Hatha Flow och yinyoga i Nlokal Nyköping

Onsdag, torsdag eller söndag: Kanotklubbens Hus strax efter Femörebron i Oxelösund (ska renoveras i januari och blir därefter mer stillsam och behaglig).

Kurs 12 gånger 1 750:- (garanterad plats)

Klippkort

*10 ggr  kostar 1 550:

*5 ggr  kostar 800:-

drop-in kostar det 175 :-  I mån av plats 

(*Klippkort är giltigt fram till terminens slut i mån av plats.) 

Reducerat pris! Om du kan uppvisa intyg på arbetslöshet, student eller  heltids sjukskrivning/sjukpensionär får du avdrag med 20% (går ej att kombinera med andra erbjudanden). 

Erbjudande: I februari 2018 har du möjlighet att ”prova på” yogapass till priset av 100:-/pass* (ord pris 175:-). (*Går ej att kombinera med andra rabatter).

Anmäler du dig till en hel kurs och betalar innan årsskiftet får du en inspelad yoga videofil via email. Välj mellan ”Yinyoga” eller ”Vinayasa Flow”.

Anmälan till två kurser* innan årsskiftet får du en goodiebag värd 350:- eller 15 % rabatt på ett valfritt köp i Ekoboden. (I Ekoboden finns yogatillbehör, choklad, teer, nötter, oljor, kryddor, hud och skönhetsprodukter och lite annat smått och gott.) (*Går ej att kombinera med andra rabatter).

Vill du veta mer eller boka privat yoga session går det också bra – kontakta Lena Thurner på tfn 072-7080480.

Frågor? lena.thurner@prahna.se eller 0727080480

 

Kalender

Februari 2018

Mars 2018

April 2018

Maj 2018

Tor 1     Tor 1 Hatha Yoga grund 19.00 4(12) Sön 1 Yin 16.30 8(12)   Tis 1 Första maj  
Fre 2     Fre 2     Mån 2 Annandag påsk 14 Ons 2    
Lör 3     Lör 3     Tis 3     Tor 3    
Sön 4     Sön 4 Yin 16.30 4(12)   Ons 4 Hatha Flow  17.15

 

Meditation 19.00 9(12)

Fre 4    
Mån 5 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 1(12)

6 Mån 5 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 5(12)

10 Tor 5 Hatha Yoga grund 19.00 9(12) Lör 5 Kurs Naturens skafferi  
Tis 6     Tis 6     Fre 6     Sön 6 Kurs Naturens skafferi  
Ons 7 Hatha Flow  17.15

 

Meditation 19.00 1(12)

Ons 7 Hatha Flow 17.15

 

Meditation 19.00 5(12)

Lör 7     Mån 7 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 12(12)

19
Tor 8 Hatha Yoga grund 19.00 1(12) Tor 8 Hatha Yoga grund 19.00 5(12) Sön 8 Yin 16.30 9(12)   Tis 8    
Fre 9     Fre 9     Mån 9 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 9(12)

15 Ons 9    
Lör 10     Lör 10     Tis 10     Tor 10 Kristi himmelsfärdsdag  
Sön 11 Yin 16.30 1(12)   Sön 11 Yin 16.30 5(12)   Ons 11 Hatha Flow 17.15

 

Meditation 19.00 10(12)

Fre 11 Retreat  
Mån 12 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 2(12)

7 Mån 12 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 6(12)

11 Tor 12 Hatha Yoga grund 19.00 10(12) Lör 12 Retreat  
Tis 13     Tis 13     Fre 13     Sön 13 Retreat  
Ons 14 Hatha Flow 17.15

 

Meditation 19.00 2(12)

Ons 14 Hatha Flow 17.15

 

Meditation 19.00 6(12)

Lör 14     Mån 14   20
Tor 15 Hatha Yoga grund 19.00 2(12) Tor 15 Hatha Yoga grund 19.00 6(12) Sön 15 Yin 16.30 10(12)   Tis 15    
Fre 16     Fre 16     Mån 16 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 10(12)

16 Ons 16    
Lör 17     Lör 17     Tis 17     Tor 17    
Sön 18 Yin 16.30 2(12)   Sön 18 Yin 16.30 6(12)   Ons 18 Hatha Flow 17.15

 

Meditation 19.00 11(12)

Fre 18 Kurs Naturens skafferi  
Mån 19 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 3(12)

8 Mån 19 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 7(12)

12 Tor 19 Hatha Yoga grund 19.00 11(12) Lör 19 Kurs Naturens skafferi  
Tis 20     Tis 20     Fre 20     Sön 20 Kurs Naturens skafferi  
Ons 21 Hatha Flow  17.15

 

Meditation 19.00 3(12)

Ons 21 Hatha Flow  17.15

 

Meditation 19.00 7(12)

Lör 21     Mån 21   21
Tor 22 Hatha Yoga grund 19.00 3(12) Tor 22 Hatha Yoga grund 19.00 7(12) Sön 22 Yin 16.30 11(12)   Tis 22    
Fre 23     Fre 23     Mån 23 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 11(12)

17 Ons 23    
Lör 24     Lör 24     Tis 24     Tor 24    
Sön 25 Yin 16.30 3(12)   Sön 25 Yin 16.30 7(12)   Ons 25 Hatha Flow  17.15

 

Meditation 19.00 12(12)

Fre 25    
Mån 26 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 4(12)

9 Mån 26 Nyköping Nlokal

 

Hatha Flow 17.15

Yin 19.00 8(12)

13 Tor 26 Hatha Yoga grund 19.00 12(12) Lör 26    
Tis 27     Tis 27     Fre 27     Sön 27 Kurs örtvandring Femöre  
Ons 28 Hatha Flow  17.15

 

Meditation 19.00 4(12)

Ons 28 Hatha Flow 17.15

 

Meditation 19.00 8(12)

Lör 28     Mån 28   22
 
Tor 29 Hatha Yoga grund 19.00 8(12) Sön 29 Yin 16.30 12(12)   Tis 29    
Fre 30 Långfredagen   Mån 30 Valborgsmässoafton 18 Ons 30    
Lör 31 Påskafton         Tor 31    

 

Boka
05feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30
06feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
07feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
08feb 19:00 - 20:30 17:15 - 18:45 16:30 - 18:00
09feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
10feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
11feb 16:30 - 18:00 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30
12feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
13feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
14feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
15feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
16feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
17feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
18feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
19feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
20feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
21feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
22feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
23feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
24feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
25feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
26feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
27feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
28feb 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
01mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
02mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
03mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
04mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
05mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
06mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
07mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
08mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
09mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
10mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
11mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
12mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
13mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
14mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
15mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
16mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
17mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
18mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
19mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
20mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
21mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
22mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
23mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
24mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
25mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
26mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
27mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
28mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
29mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
30mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
31mar 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
01apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
02apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
03apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
04apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
05apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
06apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
07apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
08apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
09apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
10apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
11apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
12apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
13apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
14apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
15apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
16apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
17apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
18apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
19apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
20apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
21apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
22apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
23apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
24apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
25apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
26apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
27apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
28apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
29apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
30apr 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
01maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
02maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
03maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
04maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
05maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
06maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00
07maj 17:15 - 18:45 19:00 - 20:30 16:30 - 18:00

Kontaktinformation

PRAHNA

61336 Oxelösund
Telefon: 072-7080480

Arrangör: www.prahna.se

E-post: lena.thurner@prahna.se
Hemsida: http://www.prahna.se

Prisinformation

Kurs 12 ggr    1 750:-

Klippkort *10 ggr   1 550:-

Klippkort *5 ggr    800:-


(*Klippkort är giltigt fram till 7 maj 2018 och i mån av plats.) All yogautrustning ingår. Du får en kopp örtte innan. 

Prova på     175 :-   I mån av plats
                    

Betalning:

Klippkort betalas till BG 5023-0150 alt. Swish 0727080480.
Vid avbokning senare än kursstart återbetalas inte avgiften– mht/respekt för lärarnas omkostnader.

Vill du veta mer – kontakta Lena Thurner på tfn 072-7080480.