Senior yoga

Oxelösund
60+ Senior Yin yoga

SENIOR Yin YOGA kan alla gå på! När vi blir äldre förändras kroppen. Våra leder och muskler blir stelare och muskelmassan minskar, samtidigt som fettmassan ökar. Yinyogan hjälper dig till att bli mer flexibel i kroppen, till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro och att inte reagera så häftigt på yttre händelser. Redan efter första passet kan man känna hur spänningar och stress släpper då vi håller positionerna under en längre tid med hjälp av medveten andning och låter musklerna vara avslappnade. Detta gör att vi skapar och behåller en rörlighet i kroppen samt rehabiliterar och motverkar ryggproblem och värk i leder.

MJUK YOGA är enkla och mjuka yogarörelser, i jugnt temp, i kombination med medveten andning, som mjukar upp, balanserar och stärker både kropp och själ. Jag presenterar olika tema varje vecka som tex "harmoniska fötter" eller "flexibla höfter" etc

Lena Thurner har i 8 år undervisat i Yoga i Oxelösund och arbetar också som Licensierad Stresscoach, Andningsinstruktör och Licensierad ACT coach. Lena är Certifierad enligt Yoga Alliance RYT 500h standard: Viryayoga, Hormon/Mediyoga, Yinyoga, Restorative, Embodied Flow
24jan 09:15 - 10:45
31jan 09:15 - 10:45
14feb 09:15 - 10:45
21feb 09:15 - 10:45
28feb 09:15 - 10:45
20mar 09:15 - 10:45
27mar 09:15 - 10:45
10apr 09:15 - 10:45
17apr 09:15 - 10:45

Kontaktinformation

Evenemang visitsörmland
kanotklubbens Hus Femöre Oxelösund
Oxelösund
Kontaktperson: Lena Thurner
Telefon: 72-7080480

Arrangör: Prahna

E-post: lena.thurner@prahna.se
Hemsida: www.prahna.se

Prisinformation

Bokning: www.prahna.se/bokning/ Betalning i samband med bokning till Swish 0727080480 Priser Seniorer 65+ -Drop in 150:- -Prova på 2 v 330:- (kan gå på samtliga yogapass i Prahnas regi våren 2020) -klippkort 10 ggr 1400:- (kan gå på samtliga yogapass i Prahnas regi våren 2020) -klippkort 15 ggr 1700:- (kan gå på samtliga yogapass i Prahnas regi våren 2020) -All inclusive 3350:- ( kan gå obegränsat på samtliga yogapass under våren och få tillgång till "Livskraft grupp" läs mer på hemsidan)

Hitta hit